瘦腰利器 吃它越多腰部肥肉消失越快

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　　想告别水桶腰吗？想拥有迷人的S型身材吗？想不运动，光靠吃就吃出小蛮腰吗？小编满足你！请往下看这一期的瘦腰利器，吃它越多，腰部的肥肉就会消失得越快哦！

　　★  韭菜  ★
　　韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动，
　　对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物，
　　可以排掉肠道中多余的脂肪。
　　★  木耳  ★
　　木耳作为身体里的“清道夫”，
　　不仅可以排毒养颜，
　　对瘦腰腹更是作用显著，
　　夏天来一碗凉拌木耳，营养好身材！
　　★  冬瓜  ★
　　夏天正是吃冬瓜的好时机，清火除燥。
　　其实冬瓜对腰腹减脂也有好处，能很好的润肠排毒，避免脂肪堆积。

　　★  西兰花  ★
　　众所周知西兰花是抗癌名菜，其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤。
　　而膳食纤维则能很好的减脂瘦身，通肠胃助消化。
　　★  魔芋  ★
　　魔芋是由处理过的新鲜魔芋磨成粉做成。
　　而丰富的膳食纤维使其成为营养丰富的食物，有助于消化和强大的瘦身功能。
　　★  小米  ★
　　五谷杂粮本就是人所需要的食物，小米更是补气血的好物。
　　对健脾养胃也有很好的效果，能调理肠胃，减少腹部脂肪堆积。
　　★  猕猴桃  ★
　　猕猴桃丰富的维生素C，最适合在夏天食用，能很好的美白肌肤。
　　容易便秘的朋友每天一个猕猴桃，去脂减肥还能通便润肠。

　　★  玉米  ★
　　玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维，能很好的改善人体内分泌失调问题。
　　腰腹有赘肉多吃粗粮玉米，瘦身有帮助。
　　★  酸奶  ★
　　酸奶能够瘦身减肥大家都知晓，但是怎么样喝才最好呢？
　　加点蜂蜜或是香蕉最合适。
　　不仅具有牛奶的营养，润肠滋润可以很好的排走体内废物。
　　★  燕麦  ★
　　经常有女性朋友将燕麦作为代餐食物。
　　其实燕麦除了富含膳食纤维有助于消化，对降糖、减肥效果非常好！
　　★  大蒜  ★
　　没想到吧！大蒜也可以瘦腰腹减脂肪。
　　经常食用大蒜，在消化过程中产生硫基化合物，能够帮助溶解脂肪，腰腹部自然就瘦下来了。

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