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瘦腹

小动作专减肚子 不做大腹婆

分类: 瘦腹 减肥词典 编辑 : 大宝 发布 : 10-23

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如果想要更快更有效的瘦肚子，需要遵循一个简单的运动规则：有氧运动+无氧运动。根据研究显示，有氧运动和肌肉训练结合是最有效的减脂方式。用跑步等有氧运动加上一些锻炼腹部肌肉的运动相结合，只要坚持一个月以上，你就能收获平坦的小腹了。
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