七夕减肥倒计时 5天让你狂瘦10斤

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　　第一天

　　早餐：半个烧饼夹里脊

　　上午：做一套简单的瑜伽瘦身操

　　午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼

　　晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头

　　晚上：散步半小时

　　第二天

　　早上：起来一杯白开水，瑜伽半小时，快走10分钟，呼啦圈1500个，一杯淡盐水

　　早餐：一个水煮蛋，一个西红柿市

　　上午：换腿跳半小时，一壶茶

　　午餐：一个烧饼

　　晚餐：一个烧饼，一壶茶

　　第三天

　　早上：一杯淡盐水，一杯白开水，运动半小时

　　早餐：一个馒头

　　午餐：一个馒头

　　晚餐：一碗手擀面

　　晚上：散步一小时，转呼啦圈4000个

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