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成年人

注重10个细节 不节食轻松就掉肉

分类: 成年人 减肥词典 编辑 : 大宝 发布 : 10-11

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减肥其实就是一个热量转换的过程，如果每天可减掉100大卡的热量，1年下来，就可以减掉36500大卡，相当于10斤的体重。而要做到这一点，你不需要吃减肥药，也不用节食或剧烈运动，只要注意以下10个生活细节，就可以简单又轻松地减掉10斤。
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