产后如何瘦身最快 5款产后减肥食谱超简单

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妈妈们在怀宝宝期间会吃很多营养丰富的食物，为此妈妈们在产后的体重会比没有怀宝宝之前重上几斤，那产后如何瘦身最快呢？小编为你推荐5款产后减肥食谱。

一、红酒豆腐

材料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，红葡萄酒100克，鸡蛋2个，火腿丝，冬菇丝各少许。

调料：高汤，盐水，料酒，胡椒粉，味精，葱丝，姜末，香油各适量。

做法：

1、豆腐在开水中略焯，捣成泥，与肉末，打散的鸡蛋液，淀粉，盐水，料酒，胡椒粉，味精搅打糊状。

2、放上葱丝，姜末，水拌匀，再放入少许香油拌匀。

3、用10个匙子，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上面放火腿丝，冬菇丝，上锅蒸透。

4、取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中，高汤烧开，放入红葡萄酒烧开后浇在豆腐上，即成。

二、木耳豆腐汤

材料：豆腐200克，水发黑木耳25克，鸡汤1碗。

调料：盐少许。

做法：

1、水发黑木耳洗净，去杂质，撕小朵，豆腐切成片。

2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤，盐，同炖10分钟，即可食用。

三、核桃豆腐丸

材料：豆腐250克，鸡蛋2个，面粉50克，核桃仁各适量。

调料：色拉油，高汤，盐，淀粉，胡椒粉，味精各适量。

做法：

1、将豆腐用勺子挤碎，打入鸡蛋，加盐，淀粉，面粉，胡椒粉，味精拌匀，做成20个丸子，每个丸子中间塞一个核桃仁。

2、色拉油上大火烧至五六成热，下丸子炸熟。

3、食用丸子前，沿盛丸子的碗边倒入加热的高汤即可。

四、菇香豆腐

材料：豆腐一盒、干香菇15克（洗净泡发）、豌豆20克。

调料：蚝油一大勺、盐、糖少许。

做法：

1、豆腐事先用盐水浸泡后切块备用。

2、发好的香菇用刀切成小块备用（泡发香菇的水保留），豌豆开水焯熟备用。

3、锅内倒少许油，油热后下入香菇炒出香味，入豆腐与香菇炒匀。

4、加入一大勺蚝油，将香菇水倒入锅中小火焖5-10分钟左右；，下入豌豆粒，加盐，糖少许调味。

5、加少许水淀粉勾芡，收浓汤汁，关火出锅。

五、白萝卜枸杞排骨汤

材料：白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克。

调料：盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量。

做法：

1、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸，然后捞出排骨备用。

2、排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚,转文火继续煲40分钟。

3、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟，最后加盐、胡椒调味就可以喝了。

产后如何瘦身最快？以上5款食谱就是小编想要推荐给产后的妈妈们的。

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