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白领减肥必杀技 24小时循环瘦身法
上班前
1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。
2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。
3、一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。 除了低脂减肥餐，还有什么快速减肥的方法吗？>>>
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办公室女性必备瘦身法
在公司
1、向电梯说再见：进办公室不要搭电梯，多走几层楼也可以增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形。
2、多走动多喝水：利用一些可以离开座位的片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动。也可以在闲暇时给自己冲泡杯咖啡，这样不仅能有利于消肿排毒，还能让身体脂肪加速燃烧，让减肥变得更为有效。喝什么咖啡对减肥最有效呢？>>>
下班后
1、让运动成为一种休闲：晚上也是运动的好时间，可以弥补白天运动量不足的部分，例如晚餐后散步40分钟，出门去遛遛宠物，或者一边看电视一边做跑步机等。
2、泡泡减肥澡：早就说过泡澡有利于减肥，不仅可以放松紧张了一天的身体和神经，也能促进血液循环，帮助减肥。
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贪嘴女孩如何瘦身
居家时
1、创意做家务：做家务时可以发挥些创意，把你在健身房或从杂志上看到的运动动作，套入你在家事动作中，例如动手擦桌子时可以一边甩甩腿，洗腕时可以踮起脚尖锻炼腿部肌肉。
2、休息娱乐时：当身心放松时，MM们可以喝一杯能燃脂的左旋瘦咖，这样不仅能加速身体排毒，还能让你享受小资生活，左旋瘦咖的燃脂小秘密，在于它含有左旋肉碱及顶级巴西黑咖啡，按照国际推荐的黄金比例搭配，燃脂速度更快，迅速甩掉身体多余脂肪！同时，左旋咖啡还含有助人体排出毒素的粗纤维，以及延缓肌肤衰老的辅酶Q10，女性喝后不但能够拥有完美的身材线条，还不用担心因减肥带来的肌肤松弛状况！左旋瘦咖经过国家安全部门检测和验证，是一款成分天然、无副作用的减肥产品，在国外也深受女性的喜爱，因此，非常适合要减肥的MM饮用。亲自验证左旋瘦咖的神奇减肥效果>>>
3、睡前运动10分钟：如练瑜珈或身体柔软操，既能达到很好的瘦身效果，又是放松舒缓的好方法。
4、按时就寝：早点入睡除了可以让你第二天精力十足外，更重要的是可以错过夜宵的时间，避免夜里吃进去过多的食物而无法消化。
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