哺乳期可以按摩减肥吗 怎么减

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　　绝大部分生完孩子的哺乳期女性，身材都会走样，她们往往会因此而感到非常自卑，听周围的朋友说按摩减肥效果好，又安全，于是就计划着如何减肥，想通过按摩减肥的方法来恢复往昔的身材。那么哺乳期可以按摩减肥吗?哺乳期减肥有哪些注意事项呢?

　　可以减肥

　　一般来说，哺乳期是可以进行按摩减肥的，但是有个时间限制，最好是生完孩子满两个月后再考虑减肥，尤其是月子期间是禁止按摩减肥的。众所周知，女人刚生完孩子后，身体是非常虚弱的，需要通过饮食来补充能力，这个时候不宜进行减肥。待生完孩子满两个月后，产妇身体的各项机能都差不多恢复好了，产后恶露也消失了，这个时候可以开展瘦身计划，进行按摩减肥。

　　注意事项

　　哺乳期减肥需要注意的事项如下：第一，建议产后满两月开展减肥计划，不然的话，身体太虚，对产妇的身体恢复有影响，尤其是产后一个月内，不能做按摩来减肥。第二，哺乳期减肥不适合使用节食的方法，因为节食会导致产妇的营养摄入量不足，会影响奶水的分泌量和质量，所以不能节食。第三，按摩减肥贵在坚持，如果坚持不下去，前期的努力也就白费了。

　　哺乳期可以按摩减肥吗?一般来说是可以的，但要注意前提是已经做完了月子，身体已经恢复了才行，最好是生完孩子满两个月后再考虑通过按摩的方法来减肥。在进行按摩减肥时，一定要有耐心，只有长期坚持这种方法，才会有理想的减肥效果。

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